Mein Beitrag gehört zur Blogparade „Bye Bye Traumfigur? Wie geht das mit dem WohlfĂŒhlgewicht ab 40? Oder 50?“ vom Online Magazin Lemondays. Denn bewusst und achtsam Essen kannst du in jedem Alter! In unserer schnelllebigen Zeit nehmen wir uns kaum Zeit zum Essen. Ein Termin jagt den nĂ€chsten, wir stehen stĂ€ndig unter Druck. Dann wird morgens schnell der Kaffee im stehen getrunken, zwischendurch gesnackt, beim BĂ€cker ein Brötchen gekauft und abends vorm Fernseher die Pizza gegessen. Um es einmal ĂŒberspitzt zu beschreiben. Obwohl, bei einigen ist diese Art von Essen NormalitĂ€t… Unser Essen soll uns Kraft geben, leider ist es oft das Gegenteil. Heute möchte ich dir ein paar Gedanken und Impulse mitgeben, warum es so wichtig ist, eine oder im besten Falle alle Mahlzeiten am Tag achtsam und bewusst zu essen. Schon kleine Tricks helfen, um dauerhaft in Ruhe und langsam zu essen. Bewusst essen, weil… es dabei hilft das Essen mehr genieĂen zu können. es Stress reduziert. es dir hilft, dein Selbstbewusstsein zu stĂ€rken es emotionales Essen vermindert. es dir dabei hilft, dein …
Oh , ich hab‘ gerade einen SPD-Flash:
„Es ist besser die Genossen bereuen, bevor sie bereuen, dass sie keine Genossen mehr haben.“
Sorry, das hatte jetzt so ganz und gar nix mit Wein zu tun.
@jo jmatic: Macht nix!
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